Inicia sessió 
Registra't
Una dona amb posat preocupat asseguda al llit / Foto: Pexels (CC0)
ESCOLTA-HO
Al programa, la Jana també ha compartir la seva pròpia experiència, ja que ella també ha hagut de conviure amb l'ansietat. En aquest sentit, no té cap dubte que la pràctica de ioga l'ha ajudat a viure amb menys ansietat, tant a ella com a molts dels seus alumnes.
Jana Casares a l'estudi de Ràdio Sant Cugat / Foto: Cugat Mèdia
La Jana Casares fa 20 anys que és professora de ioga. El seu interès per la psicologia i la filosofia aplicada al dia a dia la va portar a estudiar ioga terapèutic amb el doctor Miquel Fraile. També s'ha format en les disciplines de cosi, trauma i coaching relacional. Té una escola de ioga en línia i ensenya presencialment a Sant Cugat i Barcelona. A més de les classes setmanals realitza tallers mensuals de filosofia aplicada i també retirs de cap de setmana. La podeu trobar al perfil @janacasaresyoga d'Instagram i a través del correu yogajanayoga@gmail.com.
OPINA
Identifica't per comentar aquesta notícia.
Si encara no ets usuari de Cugat.cat, registra't per opinar.
Avís important
Tots els comentaris es publiquen amb nom i cognoms i no s'accepten ni àlies ni pseudònims
Cugat.cat no es fa responsable de l'opinió expressada pels lectors
No es permet cap comentari insultant, ofensiu o il·legal
Cugat.cat es reserva el dret de suprimir els comentaris que consideri poc apropiats, i cancel·lar el dret de publicació als usuaris que reiteradament violin les normes d'aquest web.