Inicia sessió 
Registra't
Una dona amb al·lèrgia al pol·len / Foto: Freepik
ESCOLTA-HO
Astènia primaveral: quan el cos no segueix el ritme de l'estació
L'astènia primaveral és un quadre transitori de fatiga i caïment que afecta el 42% de la població amb l'arribada de la primavera. Segons la doctora Sílvia Martín-Urda, metgessa del CAP de Sant Cugat, aquesta condició es caracteritza per símptomes com cansament, falta de concentració, irritabilitat, tristesa i insomni. Tot i que no es considera una malaltia, pot afectar el rendiment diari i el benestar de les persones.Els canvis ambientals, com l'augment de les hores de llum solar i les fluctuacions de temperatura, són els principals factors que desencadenen aquesta fatiga. A més, el canvi d'horari i la modificació dels hàbits de vida també poden contribuir a la sensació d'esgotament. La doctora Martín-Urda recomana adaptar gradualment les rutines, mantenir una dieta equilibrada i fer exercici moderat per minimitzar els efectes de l'astènia. "La dieta mediterrània, rica en fruites, verdures i llegums, ens pot ajudar a superar aquesta etapa sense necessitat de suplements", afirma.
L'astènia primaveral sol durar un parell de setmanes i desapareix a mesura que el cos s'adapta a la nova estació. Tot i que no és una malaltia, la doctora insisteix en la importància de diferenciar-la d'altres problemes de salut, com l'anèmia o els trastorns del son, que poden requerir atenció mèdica.
Al·lèrgies primaverals: el combat anual contra el pol·len
Per a algunes persones, la primavera també és sinònim d'al·lèrgies estacionals. El doctor José Sanz, cap del Servei de Pneumologia de l'Hospital Universitari Mútua Terrassa (HUMT), explica que les al·lèrgies primaverals són causades principalment pels pòl·lens en suspensió a l'atmosfera. "A Catalunya, els al·lèrgens més habituals són les coníferes de la família dels pins, el plàtan d'ombra, l'olivera, l'avellaner, la parietària i les gramínies", detalla. En el cas de Sant Cugat, els que més abunden són les coníferes i els plàtans d'ombra, ja que n'hi ha molts al carrer, afegeix.Els símptomes principals d'aquestes al·lèrgies són els esternuts repetitius, la picor i la irritació d'ulls, la congestió nasal i, en casos més greus, dificultats respiratòries. "Una manera de diferenciar l'al·lèrgia d'un refredat és que no sol venir amb febre i els mocs són clars, a diferència del refredat, on són més espessos i verds o grocs", aclareix el doctor Sanz.
Per reduir els efectes de les al·lèrgies, l'especialista recomana mesures com utilitzar ulleres de sol, portar mascareta en dies de molta concentració de pol·len, mantenir les finestres tancades i dutxar-se en arribar a casa per eliminar les partícules de pol·len. Pel que fa als tractaments, els antihistamínics de nova generació i els corticoides nasals són els més efectius. "A més, estudis han demostrat que la contaminació ambiental agreuja les reaccions al·lèrgiques, per la qual cosa és important vigilar la qualitat de l'aire", adverteix Sanz.
Escolta l'entrevista sobre les al·lèrgies primaverals al doctor José Sanz, cap del Servei de Pneumologia de l'HUMT
OPINA
Identifica't per comentar aquesta notícia.
Si encara no ets usuari de Cugat.cat, registra't per opinar.
Avís important
Tots els comentaris es publiquen amb nom i cognoms i no s'accepten ni àlies ni pseudònims
Cugat.cat no es fa responsable de l'opinió expressada pels lectors
No es permet cap comentari insultant, ofensiu o il·legal
Cugat.cat es reserva el dret de suprimir els comentaris que consideri poc apropiats, i cancel·lar el dret de publicació als usuaris que reiteradament violin les normes d'aquest web.