Les claus per actuar amb resiliència, a l'espai 'Benestar emocional'

El psicòleg de l'equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha continuat analitzant les claus per desenvoulpar la resiliència. Entre els factors principals, Halty de León ha destacat la meditació o 'mindfulness' com un bon exercici per gaudir dels petits detalls de la vida; l'objectivitat, necessària per apropar-nos als problemes; l'entorn, per envoltar-nos de persones positives que ens generin confiança suficient envers les dificultats, i la flexibilitat, per poder adaptar-nos als canvis. El psicòleg de Panta Rei ha valorat també que la tenacitat, el sentit de l'humor i el saber demanar ajuda són factors importants per actuar amb resiliència.

Escolta-ho