Foto: Adobe Stock

29 May 10:00h

Curs online: 'Exercici saludable a partir dels 60'

Divendres 29 de maig de 10 a 11:30 h.
Preu: 12 euros - sòcia/soci: 10 euros.
Professor: Marcel Cuesta.
Curs teòric i pràctic.

Curs en directe a través d'una plataforma virtual, serà personalitzat i exclusiu per als alumnes inscrits. És cert el que sempre s'ha dit que l'exercici físic per persones de més de 60 anys ha de ser moderat i de predominança cardiovascular o de resistència?

El monogràfic comptarà amb una introducció teòrica per discutir els beneficis de fer esport i quins tipus d'esport revisant la bibliografia científica i casos reals de persones que han millorat la seva salut tot i sumar anys. Posteriorment donarem propostes d'activitat física saludable per mantenir i millorar les capacitats físiques, disminuir la sensació de fatiga al final del dia, millorar la rigidesa articular derivada de l'envelliment, millorar les capacitats cardiopulmonars i revertir processos patològics relacionats amb la salut mental.

Més informació i inscripcions online: L'Ateneu

DATA: divendres, 29/mai/20, 10:00h
LLOC: Curs online
ORGANITZA: Ateneu Santcugatenc