Inicia sessió 
Registra't
Jordi Casanovas i Ricard de No davant de Cugat Mèdia / Foto: Cugat Mèdia
ESCOLTA-HO
Ricard de No, membre de la taula de Salut Mental de Sant Cugat, pateix depressió des de petit, a causa d'una infància marcada pel maltractament per part del seu pare. "Vaig haver de fer-me a mi mateix", explica. De No va marxar de casa amb 18 anys i des d'aquest moment ha lluitat contra aquesta malaltia: "És una lluita diària que t'acompanya tota la vida".
La jubilació i una situació familiar complicada van ser el detonant per en Jordi Casanovas, que des de fa 10 anys conviu amb la depressió i l'ansietat. Dues patologies, que segons explica, sovint van de la mà: "No sé quin és l'ou i quina és la gallina, però en general, tothom que té problemes d'ansietat també té problemes de depressió."
Demanar ajuda als experts
Els dos santcugatencs han destacat la importància de buscar ajuda professional i de rebre suport social. "Quan em vaig posar en mans d'un psicòleg, és quan vaig començar a viure bé", ha explicat de No. Per la seva banda, Jordi Casanovas ha posat en relleu la necessitat de trobar mètodes que ajudin a gestionar l'ansietat. En el seu cas el 'mindfulness' li ha permès millorar la qualitat de vida.Abordar la salut mental des de l'educació
Tots dos coincideixen en la importància de treballar la salut mental des de les escoles per prevenir problemes futurs i donar suport als joves que ja en pateixen. "Hi ha nanos que ho passen molt malament, i s'obren quan els dones l'oportunitat de parlar", ha comentat De No, que participa en xerrades a centres educatius.Ambdós testimonis han coincidit en la necessitat de donar més visibilitat a la salut mental i de crear espais de diàleg on les persones puguin expressar com se senten. "És essencial estimar-se un mateix i mantenir l'autoestima alta, perquè si no, estem condemnats nosaltres i el nostre entorn", ha conclòs Casanovas.
Jordi Casanovas
És essencial estimar-se un mateix i mantenir l'autoestima alta, perquè si no, estem condemnats nosaltres i el nostre entorn
OPINA
Identifica't per comentar aquesta notícia.
Si encara no ets usuari de Cugat.cat, registra't per opinar.
Avís important
Tots els comentaris es publiquen amb nom i cognoms i no s'accepten ni àlies ni pseudònims
Cugat.cat no es fa responsable de l'opinió expressada pels lectors
No es permet cap comentari insultant, ofensiu o il·legal
Cugat.cat es reserva el dret de suprimir els comentaris que consideri poc apropiats, i cancel·lar el dret de publicació als usuaris que reiteradament violin les normes d'aquest web.