Meditació guiada, gratuïta i des de casa
El Banc del temps ofereix aquest servei per aconseguir un benestar mental i físic
La sòcia del Banc del Temps Neus Hernández imparteix aquestes meditacions guiades a través d'arxius d'àudio / Font: Banc del temps
ServeisPublicat el 20/abr/20 per Anabel Piñar
Fer exercici, ioga o pilates són algunes de les recomanacions que fan els experts aquests dies per mantenir la salut mental i física i, sobretot, calmar l'angoixa que la situació provoca en cadascú de nosaltres. La meditació guiada pot ser una bona eina per al benestar. Per això, la sòcia del Banc del Temps Neus Hernández ofereix a tothom que vulgui arxius d'àudio amb sessions de meditació preparades per ella mateixa.
Els interessats o interessades es poden posar en contacte amb Hernández al correu nieveshc11@gmail.com. Al correu, cal explicar si és la primera vegada que teniu experiència en meditació guiada o no, per a una atenció més personalitzada.