Encara hi som a temps de refer els propòsits d'any nou
Si gairebé un mes després d'arrencar ja els hem incomplert, la psicòloga Viviana Alzate ens dóna consells per replantejar-los
Viviana Alzate, a l'estudi de Cugat.cat
PodcastPublicat el 27/gen/19 per Albert Prat
Gairebé un mes després de començar l'any, és més habitual del que ens agradaria admetre haver incomplert els propòsits de l'any. Fer dieta, començar a fer exercici, estudiar un idioma i mil i una idees més que es guarden en un calaix gairebé tan ràpid com n'han sortit. La psicòloga de Panta Rei Viviana Alzate ha passat pel 'Sant Cugat a fons' per fer-nos recomanacions per replantejar-los els objectius i ajustar-los a les nostres possibilitats.
Escolta-ho
El secret es troba, segons ha explicat Alzate, en incorporar els propòsits de cada any a un esquema més gran, als objectius que tenim a la vida. 'Quan sabem quin és el nostre propòsit final, és molt més fàcil d'aconseguir les petites coses', ha argumentat. Per tot plegat, recomana fer un esquema general sobre fins on es vol arribar i quina mena de passos cal fer per acostar-s'hi.
Això sí, cal ser conscient que els propòsits requeriran d''esforç i dedicació' i ser conscients que es tracta d'un procés i que cada any és una oportunitat per anar fent passos cap a l'objectiu definitiu.