Teràpia conductual i psicoanàlisi: els dos extrems de la psicologia
La psicòloga Lara Vaimberg fa un repàs dels diferents tipus de teràpia que existeixen
Una sessió de teràpia / Foto: CC0 (Pexels)
SocietatPublicat avui, a les 06:00 per Sara Bella
Si parlem de tipus de processos psicològics trobem, en un extrem, les teràpies conductuals i cognitives, centrades en la modificació de la conducta, i, a l'altre, les teràpies psicodinàmiques o psicoanalítiques, enfocades en l'autoconeixement i la reflexió profunda. Amb les primeres, els resultats es poden observar més ràpidament, tot i que els efectes a vegades són a curt termini i no són tan profunds. La psicoanàlisi, en canvi, és un procés més llarg i compromès, que permet anar més a l'arrel. Però, tal com explica la psicòloga Lara Vaimberg, aquests són els extrems i, entremig, hi ha tantes variants com terapeutes.
Escolta-ho
Alguns dels enfocaments intermedis inclouen les teràpies humanistes, les integradores o les que treballen amb famílies i grups, entre d'altres. A més, Vaimberg considera que les teràpies no estan determinades només pel seu vessant teòric, sinó també pel perfil del terapeuta.
Tal com explica Vaimberg, el terapeuta hauria de poder adaptar-se a les necessitats específiques del pacient i aplicar, en cada moment de la teràpia, una metodologia diferent. Així, una persona que està tenint una conducta autodestructiva, per exemple, necessita primer parar aquesta conducta, cosa que s'aconsegueix més ràpidament amb una teràpia conductual. Més endavant, a través de la psicoanàlisi, es pot treballar el vincle i altres qüestions més profundes.
Quant dura la teràpia?
Pel que fa a la duració de la teràpia, l'experta afirma que, tot i que no hi ha un temps fix, sí que és important donar temps per a treballar les emocions amb calma i compromís. No obstant això, els terapeutes es poden adaptar a les necessitats del pacient i, si aquest arriba amb un objectiu molt concret, la teràpia pot ser més breu.La psicòloga Lara Vaimberg a l'estudi de Ràdio Sant Cugat / Foto: Cugat Mèdia
La Lara Vaimberg té un màster en Psicologia general sanitària i estudis sobre temes relacionats amb la psicoanàlisi. A més, és mare i té experiència en el món del voluntariat, del lleure, del teatre i la literatura. La podeu trobar al centre GRUP Sant Cugat, a la plaça de Doctor Galtés.