10 hàbits per tenir una bona salut mental

Són les recomanacions de l'Ajuntament amb motiu, aquest 10 d'octubre, del Dia Mundial de la Salut Mental


Temes relacionats

La guia de salut mental s'actualitza en una aposta per combatre pors i estigmes ( 7/oct/24)


  • Comparteix:

Fer el que ens agrada i apropar-nos a la natura són alguns dels hàbits  / Foto: Ajuntament

Fer el que ens agrada i apropar-nos a la natura són alguns dels hàbits / Foto: Ajuntament

La Guia de recursos per a una bona salut mental ressalta 10 hàbits personals a tenir en compte en la nostra vida quotidiana com apropar-se a la natura, dormir bé o fer exercici físic. En la guia, recentment actualitzada, es descriuen cadascun d'aquests hàbits i s'acompanyen amb un codi QR per poder-ne obtenir més informació. Cugat Mèdia t'acosta aquests hàbits amb motiu de la commemoració aquest dijous del Dia Mundial de la Salut Mental.

  • Apropa’t a la natura
  • Continua movent-te
  • Menja de manera saludable
  • Dorm tan bé com puguis
  • Connecta amb gent propera
  • Cuida les teves emocions
  • Les drogues i les pantalles no ajuden
  • Cuida’t amb les finances
  • Sigues amable i fes un món millor
  • Fes coses que t’agradin

  • Pots descarregar-te aquests 10 hàbits AQUÍ

    Consulta aquí els recursos de la nova guia de salut mental.



    • Comparteix:

    OPINA

    Identifica't per comentar aquesta notícia.

    Si encara no ets usuari de Cugat.cat, registra't per opinar.

    Avís important

    Tots els comentaris es publiquen amb nom i cognoms i no s'accepten ni àlies ni pseudònims

    Cugat.cat no es fa responsable de l'opinió expressada pels lectors

    No es permet cap comentari insultant, ofensiu o il·legal

    Cugat.cat es reserva el dret de suprimir els comentaris que consideri poc apropiats, i cancel·lar el dret de publicació als usuaris que reiteradament violin les normes d'aquest web.