Arriba l'onada de calor a Sant Cugat

Una onada de calor afecta Sant Cugat i s'allargarà durant tota la setmana. Està previst que les temperatures es vagin enfilant en els propers dies i a partir de dimecres les màximes superaran els 30 graus, segons el Servei Meteorològic de Catalunya (SMC). El punt àlgid serà durant el cap de setmana, en plena Festa Major, quan el termòmetre arribarà als 32 graus i la mínima es mantindrà per sobre dels 20. Davant aquest situació, estesa a tot el país, es demana extremar la prudència i evitar les hores centrals del dia.

El Servei Meteorològic de Catalunya ha emès diferents avisos de situació meteorològica per calor per als propers dies a causa de l’arribada d’una massa d’aire molt càlid procedent del nord d’Àfrica. Davant aquesta situació, que serà especialment intensa a Sant Cugat a partir de dijous, Protecció Civil aconsella prudència, no només per als efectes a la salut, sinó també pel risc d'incendi.

La Generalitat activa l'alerta
El govern ha activat en fase d'alerta el Pla de Protecció Civil de Catalunya. Les previsions del SMC indiquen que l'epidosi iniciat aquest dimarts a les comarques de l'oest i a Ponent s'estendrà dimecres a les comarques centrals. El pic màxim de temperatures i la calor extrema es preveu que afecti de manera generalitzada a gairebé tot Catalunya a partir de dijous i divendres. La previsió indica que les temperatures podran superar els 40 graus a l'interior i que l'episodi s'allargui fins diumenge.

CONSELLS PER FER FRONT A LES ALTES TEMPERATURES:
A casa:
-Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol.
-A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la.
-Estigueu-vos a les estances més fresques.
-Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors i aire condicionat). Si no en teniu, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, etc.).
-Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
-Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.
-Si teniu animals de companyia, procureu que no s'estiguin al sol i hidrateu-los.

Al carrer
-Porteu una gorra o un barret.
-Utilitzeu roba lleugera (cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
-Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que -estiguin climatitzats
-Porteu aigua i beveu-ne sovint.
-Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
-Eviteu sortir a les hores de més calor i eviteu les activitats físiques intenses.

Al cotxe
-No deixeu els nens sols i tancats dins el cotxe
-Eviteu viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porteu sempre líquids per hidratar-vos.
-No deixeu mai els nens ni les persones grans a l'interior del vehicle amb les finestres tancades. Tampoc podeu deixar dins el cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia.
-Quan feu un viatge llarg, atureu-vos periòdicament per descansar i refrescar-vos.
-Feu una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle.

Als àpats
-Beveu força i vigileu l'alimentació
-Feu menjars lleugers, eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats).
-Preneu aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); us ajudaran a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.
-Beveu molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no tingueu set.
-No prengueu begudes alcohòliques.