La salut hormonal de les dones està estretament vinculada al seu benestar general. Les nutricionistes Cristina Garcia i Berta Martínez del centre Íntima Salut per a la Dona, han abordat al magazín 'Faves comptades' la importància d'un bon equilibri hormonal i com aconseguir-lo a través de l'alimentació i uns hàbits saludables. Les expertes han explicat que les hormones regulen aspectes essencials com l'estat d'ànim, el metabolisme o la qualitat del son, i que un desequilibri sostingut pot derivar en problemes com fatiga, ansietat o trastorns menstruals. A més, han destacat la influència de la nutrició en aquest equilibri, recomanant una dieta rica en aliments antiinflamatoris i la reducció d'exposició als disruptors endocrins, presents en cosmètics i plàstics. També han posat èmfasi en la importància d'escoltar el propi cos i de no normalitzar el dolor menstrual intens, ja que pot ser senyal d'alteracions com la síndrome d'ovari poliquístic o l'endometriosi.
ESCOLTA-HO
Pots escoltar el magazín 'Faves comptades' de dilluns a divendres de 10 h a 12 h al 91.5 FM i a cugat.cat/directe
Si encara no ets usuari de Cugat.cat, registra't per opinar.
Avís important
Tots els comentaris es publiquen amb nom i cognoms i no s'accepten ni àlies ni pseudònims
Cugat.cat no es fa responsable de l'opinió expressada pels lectors
No es permet cap comentari insultant, ofensiu o il·legal
Cugat.cat es reserva el dret de suprimir els comentaris que consideri poc apropiats, i cancel·lar el dret de publicació als usuaris que reiteradament violin les normes d'aquest web.
Inicia sessió 
Registra't
OPINA
Identifica't per comentar aquesta notícia.
Si encara no ets usuari de Cugat.cat, registra't per opinar.
Avís important
Tots els comentaris es publiquen amb nom i cognoms i no s'accepten ni àlies ni pseudònims
Cugat.cat no es fa responsable de l'opinió expressada pels lectors
No es permet cap comentari insultant, ofensiu o il·legal
Cugat.cat es reserva el dret de suprimir els comentaris que consideri poc apropiats, i cancel·lar el dret de publicació als usuaris que reiteradament violin les normes d'aquest web.