Quina és la millor hora del dia per practicar sexe?
La psicòloga i sexòloga Rut Canals analitza els ritmes circadians i les preferències socials sobre el moment ideal per practicar sexe
Un estudi de la Universitat de Varsòvia confirma que el moment del dia en què practiquem sexe influeix directament en la satisfacció sexual / Foto: Freepik
PodcastPublicat ahir per Alba Triadó
Un estudi de la Universitat de Varsòvia confirma que el moment del dia en què practiquem sexe influeix directament en la satisfacció sexual. Contra la creença popular que associa el sexe amb la nit, la ciència apunta que el matí és l'hora òptima per a les relacions íntimes, especialment per als homes.
Escolta-ho
Els ritmes circadiaris i el sexe
La psicòloga i sexòloga Rut Canals, ha explicat al magazín 'Faves comptades', que els investigadors de la Universitat de Varsòvia han demostrat que el cronotip i l'hora escollida per al sexe són factors clau en el grau de satisfacció sexual. Canals ha detallat que aquests elements estan estretament relacionats amb els ritmes circadiaris, que regulen processos com la temperatura corporal, el son i la vigília.La sexòloga destaca que, contràriament a la creença popular i els referents cinematogràfics que associen el sexe amb la nit, "científicament, el sexe nocturn no es considera la millor opció eròtica", ja que els ritmes circadiaris preparen el cos per al descans, mentre que el sexe requereix "energia i consciència".
Diferències entre gèneres i edats
La sexòloga ha explicat que el sexe matutí és particularment beneficiós per als homes, ja que els nivells de testosterona són més alts al matí. "Si ve algun home amb disfunció erèctil i és esportista, li recomanem que l'esport el deixi més per la tarda que no al matí, perquè quan fan esport tota aquesta testosterona l'alliberen", explica Canals.Pel que fa a l'edat, l'experta cita estudis de neurociència circadiana que estableixen diferents hores òptimes segons l'edat:
La importància d'escoltar el propi cos
Malgrat les evidències científiques, Canals emfatitza la importància d'escoltar el propi cos: "Cadascú ha de descobrir el seu cos, el seu desig, el que li vingui de gust, sense forçar mai una situació". La sexòloga suggereix fer un exercici d'autoconeixement, anotant els moments en què sorgeix espontàniament el desig sexual per identificar el propi "disseny sexual".Canals també destaca la importància del context i les circumstàncies personals. Per exemple, els caps de setmana, quan estem més alliberats de les obligacions diàries, poden ser moments més propicis per a les relacions sexuals satisfactòries. No obstant això, la sexòloga adverteix que "cada vegada la gent està més ocupada, més estressada i menys connectada amb el seu cos".