Alguns consells pràctics per practicar activitat física a l'estiu amb altes temperatures

Els dies de forta calor és aconsellable tenir en compte algunes consideracions a l'hora de fer activitat física. Els horaris en què es practica l'activitat, la hidratació del cos i la pell, la roba que fem servir i la intensitat de l'exercici són alguns aspectes que cal revisar a consciència en aquesta època de l'any. El tècnic esportiu Xavier Requeno ha explicat al 'Sant Cugat a fons' alguns consells per mantenir la rutina durant els mesos d'estiu.

Escolta-ho