Lara Serna parla de l'estrès en relació amb l'estil d'afrontament, al SAF

Aquesta setmana la psicòloga Lara Serna parla sobre com afecta l'estrès en relació amb l'estil d'afrontament de cadascú. Per fer-ho defineix què és l'estrès, quines són les seves causes, el seu origen i quines conseqüències físiques i psíquiques pot provocar. Per acabar destaca la pràctica de tècniques de relaxació basades en la filosofia 'mindfulness' per combatre i gestionar l'estrès d'una manera saludable.

Escolta-ho

Si teniu consultes que voleu que siguin comentades durant la secció (cada dimarts a dos quarts de dotze del matí), les podeu fer arribar a l'adreça electrònica afons@cugat.cat o a través del twitter del programa @afonscugat